Taller de Yoga para niños

El Yoga para niños puede traerles muchos beneficios.

Los ejercicios de respiración, las posturas y la meditación le ofrece a su hijo la oportunidad de estar relajado, confiado, con un cuerpo fuerte y flexible. Muchos niños que empiezan yoga a una edad temprana continuan hasta ser adultos.

La introducción de su pequeño tesoro de amor al yoga es sin duda una forma divertida, segura y fácil para que usted le permita vivir una gran experiencia y conseguir una mente y cuerpo equilibrados. El yoga tiene una serie de rutinas de ejercicio físicoy técnicas de respiración y ejercicios de visualización que van a construir y fortalecer sus cuerpos en crecimiento.

El Yoga no es competitivo. Algunos niños están nerviosos por las actividades deportivas y el ejercicio, porque suele haber una naturaleza competitiva para ellos. A los más pequeños no les gusta perder o enfrentarse a la tensión de la posibilidad de perder. El Yoga para niños pone énfasis en la mejora de su cuerpo y escucharlo, no se extiende más allá de sus fronteras. Se trata de cultivar un ambiente no competitivo.

Cuando son pequeños, su cuerpo necesita conocer toda la gama posible de movimientos.

La práctica regular del yoga puede mejorar la concentración, por lo que es particularmente propicio para el estudio y la reducción de la presión y del estrés por los que pasan los estudiantes, sino que también fomenta la creación de relaciones sólidas y positivas con todos.

De 5 a 12 años
Sábado 22 Octubre
Hora: 11:00
Duración: 1 Hora
Precio: 15€

Reserva ya su plaza !!

Centro de Yoga Iyengar de León, profesores certificados, enseñanza autorizada

Horario 2011 2012 a partir de Octubre

Pincha para agrandar.

Jueves de Relajación Profunda

Cada jueves a la 18:45

Jornada de puertas abiertas Sept. 2011- Yoga Iyengar

Hoy Viernes a las 19:00 de la tarde en la dirección de nuestro Centro de Yoga tendrá lugar la primera jornada de puertas abiertas de este año
Si tienes curiosidad, si te apetece conocer nuestro modo de practicar y ahondar más en los numerosos beneficios del Yoga, ven y prueba.
Gratis.

Horario sólo para Septiembre 2011- A partir de Octubre tendréis un horario más completo.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES
17:00	Nivel General	Especial	Nivel General
18:45	Iniciación		Iniciación	Relajación

Yoga Rahasya 18.3

El último número del Yoga Rahasya donde se habla de la visita de BKS Iyengar, Guruji en China.

Yoga Rahasya 18.2

Palabras de Geetaji.

La revista sobre Yoga Iyengar editada en Bombay.

Reunión para inaugurar curso

Hoy lunes 5 de Septiembre, hacemos la inauguración del Centro.
Sólo para antiguos alumnos.

Lectura, diálogo y un chai, para encontrarnos de nuevo entorno a la práctica y ver los horarios para este curso 2011/2012 que comienza.

Hablamos sobre el Curso Preliminar de Geetaji, sobre la secuencia de aprendizaje y sobre los distintos momentos por los que pasa la práctica en la vida de cada uno.

Jornada de puertas abiertas Septiembre 2011

Día 16 de Septiembre Viernes, a las 7 de la tarde.

No le des más vueltas, ven y prueba.

Ponemos a tu disposición todo el material de práctica, sólo tienes que traer un pantalón corto, o tipo malla, y una camiseta, nada más.

Ven con la digestión hecha, y si tienes algún problema médico o estás en período de regla, dínoslo antes de comenzar la clase.

El yoga está al alcance de todo el mundo sin importar la edad. Si tienes algún problema físico trataremos de darte soporte para que llegues a la postura.

Olvida la idea de que el yoga es contorsionismo, de que no tienes flexibilidad, o de que eres muy nervioso para esto...

Ven y prueba sin compromiso.

Yoga para mayores de 50 años

Los martes de 5 de la tarde a 6:30
Comienzo de este grupo: día 13 de Septiembre.

Los beneficios del yoga para las personas de edad más avanzada son muy importantes, por lo que es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios a esta edad, aún cuando nunca antes, se haya practicado yoga.

En cualquier caso, lo primero como para la práctica de cualquier otra actividad física es la consulta con tu médico, quien deberá evaluar tu caso particular y te hará las recomendaciones que corresponda. Por otra parte, tu cuerpo será el principal supervisor.
Nunca debes continuar con una asana que te cause molestia o dolor. En primer lugar, los ejercicios de respiración del yoga ayudan a oxigenar los tejidos, manteniendo la vitalidad general.

También, determinadas asanas pueden contribuir a estimular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento, que suelen padecer algunas personas, con el paso de los años. Por otra parte, la estimulación de la irrigación sanguínea cerebral evita el esclerosamiento de las arterias y ayuda a mantener la mente lúcida.

Además, las posturas que aumentan la flexibilidad de la columna vertebral te liberarán de dolores de espalda. De más está decir, que la relajación en yoga es un recurso valiosísimo para deshacerse de tensiones, evitando los efectos que éstas pueden causar en el organismo, tales como sobrecarga cardíaca e hipertensión arterial.

Para finalizar, baste decir que el Yoga es una forma de permanecer activo y salir del sedentarismo, tan habitual y nocivo especialmente, en la tercera edad, adaptando las exigencias a las posibilidades de cada organismo.

De tal modo, evitarás el sobrepeso y la obesidad, podrás prevenir y aliviar enfermedades óseas y articulares propias de los años, dormirás mejor y más relajado, estarás más lúcido, con la mente y la memoria más despierta y clara y en definitiva, disfrutarás más de la vida, en cuerpo y alma.

Nuevo Curso 2011 - 2012

En septiembre comenzamos un nuevo curso en el Centro de Yoga Iyengar de León.

Si estás interesado en la práctica de Yoga como principiante, o si has practicado otros métodos de Yoga y quieres mejorar tu práctica prueba Yoga Iyengar.

Diferentes niveles de práctica, atención personalizada, precisión, dinamismo, observación, grupos reducidos y especiales, talleres intensivos de práctica, clases de relajación profunda, pranayama.

Profesores titulados y certificados por el Ramamani Institute of Pune, India, y por la AEYI ( Asociación Española de Yoga Iyengar).

Estamos en la calle Burgo Nuevo de León, en el nº 2- 3º C

El 12 de Septiembre comienza el curso.

Nuevas matrículas e inscripciones durante la semana anterior de 5 a 7:30 de la tarde.
Puedes llamar por teléfono, 987210858, o mandar un correo a
silvia@diazchica.es

"El alumno debe observar a su maestro con ojos de águila"

Si quieres practicar Yoga, busca un profesor cualificado y un centro especializado,
exige.

Es tu cuerpo, tu mente y tu aliento los que están en juego, mediante el Yoga te haces consciente de tu propia salud.

Julio 2011

Julio -día 4 :
comienza una práctica intensiva de dos semanas de lunes a viernes
de 7:00 a 9:00 de la mañana, al amanecer, la mejor práctica, para difrutar lleno de energía del largo día de verano.
Pruébalo. Puedes hacer una o las dos semanas.

Durante el mes de agosto no habrá clases.

Comenzaremos el nuevo curso 2011/2012:
el 12 de Septiembre de 2011.

Inscripciones: días 7 y 8 de Septiembre, de 6 a 8 de la tarde, también podéis hacerlo vía e-mail o en el teléfono del centro en este horario.

Retiro intensivo Otur junio 2011

Qué buen fin de semana, en un entorno natural, en muy buena compañía, y con mucha práctica, sol y mar.
Un gusto practicar yoga en estas condiciones.

Yoga Jwala- Publicación de la Asociación española de Yoga Iyengar

Charla conferencia

Charla coloquio: "Plásticos y salud, el cáncer de mama"

A cargo del Dr. Francisco Calvo

Día: 23 junio, próximo Jueves
Hora: 19:00
Lugar: Centro de Yoga Iyengar, C/ Burgo Nuevo, 2- 3º C

Entrada libre.
Estáis invitados.

17 convención nacional de Yoga Iyengar- Vichy-

del 2 al 5 de Junio 2011
La transmisión.
Profesora invitada: Abhijata Sridhar, nieta de BKS Iyengar

AFYI

15 de Mayo, Domingo, Mañana intensiva

Iniciación al pranayama y relajación.

Hora: de 10:00 a 13:00

Dirigido a todos los estudiantes.

Plazo de inscripción hasta jueves 12 de Mayo.

Disfruta de una mañana de domingo aprendiendo.

En tu recuerdo, Chus

Hay personas que dejan una huella imborrable
que hacen que tu vida de un giro con una palabra, con su ejemplo, con su enseñanza,
que se inicie un camino de transformación, semillas de espiritualidad.

Aún hoy después de tantos meses de tu ausencia, sigo escuchando tu voz cuando practico,
querida Chus, estés donde estés, en tu recuerdo, esta flor de loto con este azul tan intenso, y una varita de incienso en tu nombre ante el altar.
Hari Om

4º Retiro de Yoga Iyengar en Luarca

Plazo de inscripción hasta el día 2 de Junio
Plazas limitadas.
Date el gusto!

Novedades sobre la convención española de Yoga Iyengar en Mojácar, Junio 2011

Estimados socios os comunicamos que el profesor de la XIV Convención de la AEYI que se celebrará en Mojacar los días 10,11 y 12 de junio será finalmente: Neeta Datta.

Neeta Datta nació en India, es la hermana mayor de Birjoo y Rajvi Metha vive y enseña en Cupertino, California, Estados Unidos. Neeta ha estudiado con Guruji Iyengar desde 1975 y ayudó a los maestros, Geeta y Prashant durante sus cursos en Mumbai desde 1981 hasta 1987.

Más tarde al casarse se fue a vivir a los Estados Unidos. Ha enseñado en varias convenciones en Estados Unidos, España, Australia, Francia, Bélgica. Viaja cada año a la India para: estudiar con Guruji y enseñar en el Instituto de Mumbai.

Pudimos tenerla en España en la XII Convención Española de Yoga Iyengar en Mallorca donde demostró gran conocimiento sobre el yoga Iyengar, claridad para transmitirlo, y además posee gran vitalidad.

Tenemos la oportunidad de leer una entrevista que se hizo a Neeta para la revista Yoga Jwala nº 11 del año 2009, en la página 90 de la revista.

Es llamativa su integridad y la visión sobre el yoga "no se limita a la práctica diaria del yoga, sino que vive el yoga".

Por lo que os animamos a participar de dicha convención y disfrutar de la práctica junto a la gran profesora Neeta Datta.

Consejo Rector y CEFP.
Asociación Española de Yoga IYENGAR®

Felicidades!

Le damos desde aquí la enhorabuena por el buen trabajo realizado a nuestra querida Cristina Rueda, que hoy ha hecho su examen de Junior III y
ha sido aprobada!!

Yoga Rahasya Vol. 18 No. 1; 2011

Otro jugoso número de la revista sobre Yoga Iyengar editada en Bombay.
Suscríbete!

Planes para Junio y Julio

Adelantamos información para que os hagáis vuestros planes:

JUNIO:

Último fin de semana del curso, el 17, 18 y 19, haremos nuestro ya tradicional retiro de práctica intensiva en Asturias, al lado del mar, en Otur, las plazas son realmente reducidas, y el plazo de inscripción se abre hoy mismo.
Estará dirigido por Cristina Rueda y Silvia Díaz.

Consúltanos y reserva tu plaza.

JULIO:

las dos primeras semanas, de lunes a viernes, en horario de 7:00 a 9:00 de la mañana, todos los días, práctica intensiva con el amanecer, la más gustosa.
Disfruta del largo día de verano después de una buena sesión, el cuerpo y la mente te lo agradecerán.
Estará dirigido por Cristina Rueda.

También en julio, estamos formando un grupo de niños para una práctica en la mañana de una hora de duración, ahora que los peques tienen vacaciones, sólo durante las dos primeras semanas.

En agosto el centro cierra por vacaciones de verano.

CLASE ESPECIALIZADA

Abrimos un nuevo grupo de práctica en el centro:

Fecha de Inicio:

Miércoles, 2 de MARZO 2011

Hora: 9.00 – 10.00

Destinado a todos los estudiantes de Yoga Iyengar previo acuerdo con el profesor, si te interesa puedes consultarnos.

La columna vertebral es nuestro pasado, nuestro presente y la guía de nuestro futuro.

ASANAS INVERTIDAS Y MENSTRUACIÓN

ASANAS INVERTIDAS Y MENSTRUACIÓN

EL EQUILIBRIO EN LA PRÁCTICA DEL YOGA PARA LA MUJER: LA PRÁCTICA DE LAS INVERTIDAS DURANTE LA MENSTRUACIÓN

El yoga nos enseña el equilibrio: el equilibrio del cuerpo en relación con la gravedad, el equilibrio de la mente entre la acción y la observación, el equilibrio del sistema neuro-endocrino entre el estrés y la relajación.
A través de una práctica regular de yoga, aprendemos qué posturas son efectivas para reestablecer el equilibrio en algunos aspectos de nuestra existencia. En esta disciplina ancestral, enseñada por B.K.S. Iyengar, hay posturas que son particularmente útiles durante el periodo menstrual. Estas posturas ayudan a calmar los calambres menstruales, el exceso de flujo, molestias en la pelvis y el dolor en la parte baja de la espalda asociados con la regla. Son también efectivas para suavizar los síntomas emocionales que algunas mujeres experimentan durante este periodo.

Geeta s. iyengar, la hija del Sr Iyengar, profesora de yoga en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, India, mantiene un interés particular y una amplia experiencia acerca del yoga para las mujeres. Las recomendaciones expuestas en este artículo provienen de los principios básicos pedagógicos empleados por Geeta.

Así como algunas posturas son de gran ayuda durante el periodo, otras posturas deberían evitarse. Muchas mujeres preguntan si estas recomendaciones proceden de una tradición cultural sexista, y los profesores de yoga a menudo son reacios a recomendar a sus alumnas que no participen en determinados momentos de la clase para que no se sientan apartadas o condenadas al ostracismo. Estas pautas no son sexistas, ya que están basadas en un profundo conocimiento fisiológico y en numerosas experiencias sobre la aplicación de los principios yóguicos en diferentes colectivos de mujeres teniendo en cuenta cuales son sus necesidades específicas.
Somos seres cíclicos. Negar lo que somos violenta los principios básicos de la búsqueda y comprensión personal a través del yoga.

El periodo menstrual no se debería seguir tratando por más tiempo como una “maldición”. Así pues, combinado con una práctica de yoga adecuada especial, puede convertirse en bienvenido, y al mismo tiempo ayudarnos a aceptar que nos encontramos más bajas de energía. Utiliza este tiempo para experimentar diferentes aspectos de tu naturaleza y de tu práctica de yoga. A menudo nos dejamos llevar por la estimulación que producen las posturas de pie, los equilibrios sobre las manos y las posturas hacia atrás. Son muy divertidas y nos revierten enseguida ya que nos insuflan energía. Pero una práctica basada siempre en conseguir un alto nivel de energía necesita ser compensada por la energía calmada y pacífica que el yoga puede ofrecer. El periodo menstrual es un momento perfecto para variar nuestra práctica y darle la vuelta al asunto.

Posturas que se han de evitar durante el periodo menstrual:

Invertidas: no se recomiendan invertidas durante la menstruación por motivos filosóficos y fisiológicos.

Durante la regla, el sistema vascular del suelo pélvico contiene más sangre que en otros momentos del ciclo. El aporte de sangre uterina al útero se hace por el lado derecho e izquierdo de la pelvis. Estos vasos sanguíneos están en los ligamentos que sujetan el útero dentro de la pelvis. Los músculos y las paredes de las arterias uterinas son gruesos. Las venas del útero tienen paredes finas y se colapsan con facilidad.

Durante las invertidas el útero es empujado hacia la cabeza por medio de la gravedad, provocando un estiramiento de los ligamentos uterinos. Esto puede causar el estiramiento y en parte el colapso u oclusión de las venas que tienen paredes finas, al mismo tiempo que permite seguir bombeando sangre a las arterias que no se han colapsado. Así pues, por las arterias entra más sangre en el útero de la que pueden conducir las venas. La congestión vascular que se deriva de esto provoca un aumento del sangrado menstrual.

La filosofía hindú nos enseña que durante la regla la dirección de la energía es descendente y hacia fuera en el cuerpo. No se ha de obstruir este flujo o invertirlo a través de posturas invertidas.

Ha habido numerosos malos entendidos acerca del por qué evitar las inversiones. Mencionaré dos de ellos:

Endometriosis:

La endometriosis es una condición en la que las pequeñas áreas del tejido endometrial (pared uterina) se desarrollan sobre la superficie pélvica y sobre los órganos abdominales. Este tejido responde a las hormonas del ciclo de la fertilidad. Cuando se da la menstruación, este foco de endometriosis se rompe y sangra del mismo modo que lo hace la pared uterina. Pero al no existir ninguna salida para este flujo de sangre, deriva en adhesiones que causan dolor e infertilidad.

Antes se pensaba que la endometriosis se daba a causa de una fuga de pequeños trozos del endometrio menstrual a través de las trompas de Falopio hacia la cavidad pélvica. Se decía que estos fragmentos de tejido se incrustaban en la superficie de los órganos pélvicos y allí empezaban a crecer. Si esta teoría fuera cierta, habrían seguramente razones suficientes para evitar las posturas invertidas durante el periodo menstrual. Pero ya no se cree que el origen de la endometriosis sea éste. Se sabe que la endometriosis se da debido a la presencia de células en las paredes uterinas que son capaces de transformarse en células de tipo endometrial.


Infecciones: se ha sugerido que las invertidas durante las reglas incrementan la incidencia de infecciones pélvicas. No es le caso. Las condiciones para el ascenso de las bacterias hacia el útero no es más favorable durante la menstruación o las invertidas. Las bacterias se mueven en el terreno de los fluidos que hay en la superficie de la vagina y de las paredes uterinas, y están esencialmente exentas del efecto de la gravedad. Si las invertidas causaran infecciones pélvicas, entonces estarían contraindicadas para las mujeres durante cualquier momento de su ciclo.

Posturas de pie sin soporte y extensiones hacia atrás sin soporte

En general, las posturas que requieren la utilización de un gran aporte de energía no se recomiendan durante la menstruación. El esfuerzo físico se ha de disminuir durante este período de tiempo ya que podría causar agitación o desequilibrio; así, las posturas de pie practicadas en el centro de la sala o las extensiones avanzadas podrían ser dificultosas y extenuantes. Manteniendo una práctica de este tipo cuando la energía es baja nos puede lesionar o tomar demasiada energía de nuestras reservas. Éste es un tiempo para que te des permiso para descansar.

Artículo de Mary P. Schatz, 2002

Domingo de práctica intensiva- 20 Febrero

DOMINGO DE PRÁCTICA INTENSIVA

LUGAR: Centro de Yoga Iyengar de León, C/ Burgo Nuevo, 2- 3º C- León- Tlfn: 987210858

DÍA: 20 DE FEBRERO 2011

HORA: DE 10:00 A 13:30

Práctica destinada a practicantes de nivel II y de nivel III.

Para practicantes que hayan terminado al menos un año en el nivel II y que practiquen sirsasana habitualmente.

PRECIO: 30€

Dirigido por Cristina Rueda, profesora certificada por la Asociación Inglesa de Yoga Iyengar.

BKS Iyengar y su Santidad Dalai Lama

Su Santidad el Dalai Lama con BKS Iyengar

y el moderador de la discusión Rajiv Mehrotra.

Foto de Tenzin Choejor

Su Santidad el Dalai Lama en conversación con ...

Una conversacion entre su Santidad el Dalai Lama y BKS Iyengar, Maestro de Yoga En el Centro Habitat Hindú, Nueva Deli, India, 20 noviembre 2010.
Su Santidad el Dalai Lama mantuvo hoy una conversación con el renombrado Maestro Hindú Dr. Yogacharya BKS Iyengar, acerca de la formación de la mente y de la compasión, en una charla titulada: Técnicas Yóguicas y Budistas para la formación y entrenamiento de la Mente y del Cultivo de la Compasión.

El encuentro tuvo lugar en el Centro de Convenciones del Centro Hindú Habitat en Nueva Deli. Su Santidad expresó que la felicidad es entendida generalmente como una satisfacción profunda; sin embargo, es importante hacer una distinción entre la satisfacción lograda a través del nivel sensorial y el nivel mental.

La felicidad a nivel mental – así expresó – puede ser obtenida a través de una disposición interior espontánea así como a través de la forma de la mente dirigida al desarrollo de una compasión infinita. Su Santidad expresó que para un practicante budista su objetivo o meta final es alcanzar el estado de Buda [el cual se desarrolla] cultivando una mente compasiva y el resultado, el fruto de esta práctica, es la capacidad de conseguir una mente tranquila, calmada y positiva en [nuestra] vida cotidiana, el día a día.

El Dr. Iyengar, conocido por descifrar de una manera científica el código de los Yoga Sutra de Patanjali, y quien ha practicado el Yoga durante los ultimos 60 años explicó las siete etapas para el logro de la felicidad mediante la práctica del yoga, expresó que el momento en que el intelecto del corazón y de la mente se encuentran a través de una total comprensión de la purificación de cuerpo y mente, en este instante la consciencia del ego o “Yo” es anulada y el practicante experimenta una alegría desmesurada e imparcial.

El objetivo del yoga, asi dijo el energético maestro de 93 años, es conseguir el propósito de la felicidad donde los restos del ego son eliminados. Dijo que un practicante de yoga trata las emociones negativas, tales como la ira, como entidades separadas y de este modo somete, controla la mente. Su Santidad se refirió a las diversas fases, estados de la mente tal[es] y como son descritos en los textos budistas afirmando que la meditación diaria unida a la exploración de la investigación del shunyata o vacío ayuda al budista a alcanzar la felicidad. Expuso que la práctica del Yoga Mandala en el Budismo Tibetano implica la conciencia del concepto [de] “vacío” o shunyata.
A menos que un practicante tenga un conocimiento profundo de[l] shunyata, se perpetúa a un apego de realidades o percepciones falsas.
El Dr. Iyengar contestó a la pregunta hecha por Don Rajiv Mehrotra, moderador y secretario de la Fundación para la Responsabilidad Universal (FRU) establecida en Nueva Deli, si el yoga tiene como propósito el liberar tales apegos para evitar el maya o falsas realidades, el yoga considera la ignorancia o deficiencias mentales como las causas de todos sufrimientos o dukha en el mundo. Señaló que vivir momento a momento sin dejarse atrapar por la rueda del pasado o los recuerdos es el camino hacia el futuro. Explicó que en el Yoga de Patanjali, shunyata es conocido como manolaya o disolución del estado de la mente. Refiriéndose a la relación entre [la] mente y [el] cuerpo, su Santidad mencionó aquí como la práctica del yoga enfatiza [en] el vínculo entre las emociones y las posturas físicas para conseguir un estado de equilibrio de ecuanimidad, la practica Budista Tibetana tambien acentúa la importancia de la unión entre mente y cuerpo por lo cual el practicante al meditar a de centrarse en la postura corporal correcta tal como mantener la columna erguida con el fin de permitir que fluya correctamente la energía y dar paso a la relación durante la meditación. Él, entonces, hizo alusión a la escuela Vajrayana del Budismo Tibetano, en la que la relación entre la postura corporal correcta y el estado de la mente son descritos con detalle como un estado en el que se sueña o de sueño profundo.

El Dr. Iyengar opinó que existen algunas similitudes o parecidos entre la tradición yóguica hindú y el planteamiento Budista Tibetano, y sugirió que ambas tradiciones deberían trabajar conjuntamente con el fin de encontrar una vía común para el beneficio de la humanidad.

A la conferencia asistieron científicos hindues y occidentales entre otros físicos y neurocientíficos, estudiantes, practicantes espirituales y el gran público.

Pincha aqui para ver algunas fotos del evento:

http://dalailama.com/gallery/album/0/115

Articulo publicado en página web de la asociacion inglesa de yoga Iyengar.
Traducido por Cristina Rueda.

XIV CONVENCIÓN ESPAÑOLA DE YOGA IYENGAR®

XIV CONVENCION ESPAÑOLA

DE YOGA IYENGAR®

La Convención anual de la Asociación Española de Yoga IYENGAR® (AEYI) tendrá lugar en Mojacar (Almería), los días 10,11 y 12 de junio 2011.

El profesor invitado es Birjoo Metha (India) estudiante de Guruji (Sri BKS Iyengar) desde 1975 y desde 1984 ha acompañado ha acompañado a Sri BKS Iyengar en numerosas giras por India y por el extranjero.

Brijoo ha enseñado yoga en Mumbai durante 18 años y ha sido uno de los primeros profesores invitados a impartir clase en convenciones en el Reino Unido, Francia, Alemania, España e Israel.

Birjoo Metha - fotos

21st century meets ancient yoga philosophy

La inteligencia en cada asana

los tres aspectos más importantes de nuestro sistema:

• El primero, los puntos técnicos
• El segundo, las secuencias
• El tercero, los tiempos.


Es muy importante, el comprender en cada asana como se involucran los diferentes asanas y cada una de sus acciones.
No es una situación de fórmulas, sino de conceptos.
Definitivamente hay que llevar la inteligencia a todas las partes del cuerpo.

Horario Clases Enero 2011

Horario de oficina en la dirección del centro para consultas:
martes y jueves de 9:30 a 12:15

Feliz Año Nuevo

“La práctica regular, perseverante y alerta del yoga es la base para estabilizar la consciencia.”
BKS Iyengar.

Vacaciones de Navidad

El día 23 de diciembre celebramos en el centro nuestra tradicional despedida del año;
hicimos las invocaciones, presentamos nuestros respetos ante el altar a Patanjali, a Hanumman, a Ganesh, nos acordamos de nuestra querida Chus, y de todos los maestros que nos han aportado algo bueno, algo que nos haya hecho crecer, y dimos gracias por estar en este camino de luz que es el yoga, este gran camino de transformación interior, tan lleno de obstáculos y de satisfacciones.
Ahora estamos en período vacacional de Navidad.

Retomaremos las clases el día 4 de Enero con las siguientes clases durante esa semana:

día 4 Martes:
10:30 nivel general
17:00 nivel II
18:45 nivel I

día 5 Miércoles:
18:45 nivel general

Y para todos aquellos que no pudísteis acercaros hasta el centro el día 23 que tengáis unas felices fiestas y un próspero año nuevo.

Yoga Rahasya - Vol.17 No 4, 2010

Jornada de profundización en dos sesiones. Sábado 11 Diciembre. León

Sábado día 11 de Diciembre

Consistirá en dos sesiones:

1ª- de 10:00 a 13:00 dirigida a todos los practicantes, en especial niveles de iniciación. Trabajo especial de caderas.
2ª- de 17:00 a 19:30 dirigida a niveles II y III. Se trabajarán invertidas y asanas hacia atrás.

Dirigido por Cristina Rueda, profesora titulada y certificada por la Asociación inglesa de Yoga Iyengar.

Plazo de inscripción hasta el 9 de Diciembre.

Nuevo grupo de práctica

A partir de esta semana se abre un nuevo grupo de práctica semanal:
los miércoles de 18:45 a 20:00.
Está dirigido a estudiantes que comienzan este año con su práctica de yoga.
También se podrá utilizar este grupo para recuperar una clase que hayas perdido o en sustitución de una a la que no puedas asistir.
Siempre previa consulta con el profesor.