las bases de nuestro yoga octopetálico, Yama y Niyama.
A fin de proveer de una guía práctica para la conducta humana, el Yoga define diez principios denominados Yama y Niyama.
Yama, que literalmente significa "control", consta de cinco partes relacionadas con la sociedad y el mundo objetivo. Yama acentúa las obligaciones para con los demás y expresa la idea de que cada ser viviente es parte de la misma conciencia infinita; que todas las entidades son parte de la misma familia. Dañar a alguien es esencialmente dañarse a si mismo.
Niyama, que significa "autorregulación", también consta de cinco partes y se refiere al mantenimiento del equilibro mental y la armonía personal. Para el aspirante espiritual Yama y Niyama son los fundamentos de la meditación.
YAMA
1- Ahimsa: No inflingir dolor en otros, por medio de la acción, las palabras o el pensamiento.
2- Satya: Uso benevolente de la palabra y de la acción de la mente,
3- Asteya: No tomar posesión (ni física, ni mental) de lo que pertenece a otros o privar a otros de lo que les corresponde.
4- Aparigraha: No entregarse a comodidades que son superfluas para la manutención de un nivel de vida digno y razonable.
5- Bramacharya: Permanecer unido a Brahma, la Conciencia Suprema.
NIYAMA
1- Shaocha: Mantener la pureza y limpieza de la mente, el cuerpo y el ambiente.
2- Santosa: Mantener un estado de serenidad mental y contentamiento.
3- Tapah: Aliviar el sufrimiento de los demás mediante el trabajo personal.
4- Svadhyaya: estudiar y comprender claramente cualquier tema espiritual.
5- Ishvara Pranidhana: Aceptar al Supremo como nuestro único refugio en esta vida.
"Yoga es un regalo para la gente mayor. El que estudia yoga en su edad madura gana no sólo salud y felicidad, sino también frescura de mente ya que el yoga da una brillante perspectiva de la vida.
