intensivo septiembre 07- yoga iyengar león

PARA EMPEZAR EL CURSO:

intensivo de cinco días

del 10 al 14 de septiembre.
de 7:30 a 9:30 de la mañana.

LUZ SOBRE EL PRANAYAMA

Escrito por B.K.S. Iyengar, es una exposición fresca y actual de la antigua ciencia del yoga.
Trata del funcionamiento sutil de la respiración, de diversas técnicas de inspiración, retención y espiración, así como de la filtración del fluido de color carmesí, la Fuerza Vital, con flujo ininterrumpido a través de la red de canales, nadis, y los centros sutiles, chakras.

YOGA IYENGAR EN LEÓN

semana dos en El Escorial

La semana dos del Escorial con Patxi Lizardi como profesor fue muy bonita, un intenso trabajo. Estuvo amenizada constantemente por tres voces que nos regalaban los oídos cada día, Jesús, Asún, y la increíble voz de la soprano Elena, que nos llevaba por caminos excelsos cada noche. gracias a los tres por vuestro corazón, por vuestra generosidad.

asana: firmeza en el cuerpo, estabilidad en la inteligencia, benevolencia en el corazón.

yoga jwala- nº 2

chateau de Mirabel et Blacons

verano del 07.
semana fin de curso de formación para la enseñanza
en un maravilloso entorno que favorece la práctica

yoga jwala- nº 1

YOGA IYENGAR EN LEÓN

sobre yoga iyengar

dhanurasana


La importancia de la alineación


Es la columna principal del método. La alineación de los huesos y articulaciones guía a un mejor equilibrio con menos trabajo de los músculos. De este modo, uno gana más estabilidad en las posturas con menos esfuerzo. La alineación correcta mejora la circulación, crea espacio interno (literalmente en las articulaciones), y trae un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo, que da salud y bienestar. Poner atención en la alineación en el Yoga es mucho más que hacer una lista de puntos a tener en cuenta mientras se realiza una postura. Se trata de desarrollar una conciencia corporal que alcance todos los aspectos de la vida. A partir de la alineación se desprenden tres puntos importantes: la precisión (la gran cantidad de detalles técnicos crea los alineamientos y simetrías, y una postura correcta y saludable), la intensidad (una práctica intensa con ajustes individualizados. De esta manera se consigue la máxima eficiencia en el mínimo tiempo) y el dinamismo (durante las posturas se realizan todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen). Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan la profundad y la amplitud de percepción, desarrollan lo que B.K.S. Iyengar llama “la inteligencia de las células”.


Conciencia corporal



A los principiantes les molestan las partes del cuerpo cuando hacen ajustes. Por ejemplo: los principiantes giran la cabeza cuando quieren girar la columna. Los practicantes más maduros desarrollan una conciencia corporal que se expresa de dos maneras.
La primera es a través del entendimiento de cómo todo está interconectado, son capaces de hacer ajustes sin molestar el resto del cuerpo.
Y la segunda, son capaces de mantener los ajustes como “memoria corporal”. La conciencia corporal brinda los medios para abrir las áreas del cuerpo que están bloqueadas. Esta es una de las razones por la cual el Yoga Iyengar ha tenido tanto éxito en promover una agradable sensación de bienestar.

Conexiones

A través de la enseñanza, Iyengar nos ha mostrado como entender las conexiones entre las diferentes partes del cuerpo. El enseña que la columna recibe el trabajo que realizan las piernas y los brazos. Este principio es tan fundamental que se aplica en todas las posturas. Por ejemplo, en posturas de parado e invertidas la acción de los pies y las piernas pueden hacer que la columna se extienda. En lugar de trabajar directamente en una parte del cuerpo, lo cual muchas veces no es efectivo, nosotros tratamos de entender las conexiones. Iyengar nos ha enseñado que las asanas no son solo una serie de posturas desarrolladas mucho tiempo atrás. Pero si una exploración, un descubrimiento, y una maestría de conexiones que se logran a través de la práctica.

Acción versus Movimiento

Cuando practicamos Yoga Iyengar, descubrimos la diferencia entre acción y movimiento. Como principiante, nuestra atención es capaz de observar solamente el cuerpo periférico y los movimientos externos. Esto es lo que llama movimiento físico. Con el refinamiento, uno comienza a entender las diferentes maneras de practicar. Aprendemos a usar todos los sentidos de la percepción para sentir no solamente lo que esta sucediendo en el cuerpo periférico, pero también lo que esta sucediendo dentro del cuerpo.

Es aquí donde llegamos al punto que describe Iyengar: “Cuando la mente actúa como un puente entre los movimientos musculares y los órganos de la percepción, e introduce el intelecto y lo conecta con todas partes del cuerpo”. Nosotros aprendemos a discriminar con la mente y analizar lo que sentimos dentro de nuestros cuerpos. Esto es llamado acción. La acción es cuando creamos un estiramiento interno, un movimiento que es imperceptible para un observador externo, pero que atrae inteligencia y sabiduría a nuestras posturas. Esta conexión de la mente con todas las partes del cuerpo, potencian la relajación desde la superficie hasta las capas más profundas del cuerpo.

Posturas personalizadas

A través de la práctica continua y con la posibilidad de penetrar más profundo en sí mismo, Iyengar adquirió mucha sabiduría del Yoga. Basado en el entendimiento de su propio cuerpo, él ha enseñado a sus alumnos como penetrar todos los niveles del cuerpo: el físico, el orgánico, y el mental. Esta personalización de la práctica de asana nos permite atender las necesidades personales de acuerdo con los cambios en nuestro estado de salud fisiológica.

Elementos

Otro aspecto del Yoga Iyengar es el uso de elementos, incluyendo ladrillos, mantas, cintos, almohadones cilíndricos, sillas y elementos de madera como un sistema de soporte para alcanzar una mejor simetría y extensión en la postura. Si una persona necesita recibir beneficio con un asana –a nivel físico, orgánico o mental- pero no puede realizar la postura por falta de habilidad o fuerza, un elemento puede ser usado como soporte. Con los elementos, aún una persona con discapacidad o enferma puede beneficiarse con las asanas. Los elementos permiten que todos los alumnos puedan quedarse en las posturas por largo tiempo.

Quedarse en una postura solamente un breve tiempo afecta el cuerpo físico primariamente. Quedarse un largo tiempo en las posturas, los beneficios penetran profundamente en los niveles orgánicos y mentales.

Por Gabriela Giubilaro,

“Extracto Curso de Profundización del método Iyengar”,

YOGA IYENGAR EN LEÓN

yoga iyengar en león

YOGA IYENGAR EN LEÓN

joga jwala, nº5

la publicación de la asociación de yoga iyengar, el nº 5

la luz del yoga

nuestro libro de texto, nuestra guía,
un tesoro.

hanging sirsasana

"como el más dulce de los frutos"

YOGA IYENGAR EN LEÓN

EL ORIGEN DEL HATHA YOGA

origenes del Hatha Yoga

Divya & Diksha Upreti

Divya & Diksha Upreti son las exponentes del firmamento Kathak. Nacidas en una familia de amantes de las finas artes, encontraron esto lo bastante natural como para dar el paso al mundo de performances desde la niñez. Las únicas bailarinas gemelas de la India, se mueven en el Kathak como pez en el agua. Siguen en continua búsqueda de la excelencia del arte. Su expresividad de gestos es de una gran belleza. El acompañamiento musical de tablas, sarod, vocal y shitar también fue excelente.

Pandit Amarnath Deceto

Música clásica tradicional hindú. Flauta basada en una raga clásica y en la música folk hindú, dúo del estilo vocal dhrupad y flauta del estilo khyal, clásica y semiclásica música vocal devocional, ghazal, tal kachehri del norte y sur de la India.

yoga iyengar en león

Sri Vakratunda maha kaya
surya koti samaprabha
nirvignam kuru me deva
sarva karveshu sarvada

B.K.S. Iyengar

Es uno de los exponentes del yoga más destacados del mundo,

habiendo consagrado toda su vida al estudio de esta ciencia.

Vive su vida de acuerdo con los preceptos filosóficos del Yoga.

Tanto él como su familia constituyen ejemplos de moralidad, tolerancia

y conciencia social. B.K.S. Iyengar empezó a enseñar en 1926 y hoy día

a sus 88 años todavía sigue practicando y sirviendo de inspiración

a sus estudiantes.

La precisión, la observación del detalle científico y la devoción

de la práctica caracterizan sus enseñanzas y el método que ha desarrolado.

Su sistema de enseñanza ayuda a las personas a avanzar gradualmente,

esta progresion es didácticamente sólida y aporta beneficios duraderos;

ha conseguido que su sistema sea ampliamente aceptado por las autoridades

educativas de países como el Reino Unido.

Cuenta con millones de practicanes

en todo el mundo que siguen su método.

CUENTOS Y LEYENDAS DE LOS SABIOS DE Luz sobre el Yoga

utthita trikonasana en el potro

El árbol del Yoga

Se trata de un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro
Iyengar entiende por yoga. Una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante profundamente enraizada en la práctica. Se trata de un libro de consulta inestimable para todos aquellos que se asoman al yoga por primera vez, y también de reflexión madura para los practicantes veteranos.

YOGA PARA LA MUJER- Geeta S. Iyengar. Ed. Kairós

Traducido al castellano en enero de 2007. Primera edición en 1983.

Teoría, práctica y experiencia.
Una joya. El libro está dedicado a su madre; dice como cita inicial: "La deuda con la madre nunca se puede saldar".

La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga.Y es que el Yoga es capaz de tranquilizarnos, luego de despertar la mente, y por último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual.La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior..

Geeta S. Iyengar domina el arte del yoga desde su infancia. Enseña desde hace más de 40 años. Es licenciada en filosofía y en Vaidya Visharad, y posee amplios conocimientos de ayurveda, que unido a su experiencia del Yoga, la convierten en una renombrada maestra.

supta virasana. apoyos adecuados.

sirsasana.

bharadvajasana en silla

YOGA IYENGAR EN LEÓN

QUÉ ES YOGA IYENGAR

Yoga IYENGAR®

El Yoga IYENGAR debe su nombre al maestro Sri Yogacharya B.K.S. Iyengar, que dedicado a la práctica y enseñanza del Yoga durante más de 70 años, ha llevado este arte a su más alto nivel de refinamiento, por lo que es considerado el maestro vivo más importante del mundo. Su método se basa en el desarrollo de la percepción consciente y la integración del cuerpo, la mente y la inteligencia, compaginando un trabajo físico de gran intensidad y exigencia técnica con una actitud de serenidad y relajación dentro del esfuerzo físico. Para ello siempre estarán presentes en el desarrollo tanto de las Asanas (posturas) como del Pranayama ( técnicas de relajación) tres puntos básicos: PRECISION: La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se van incorporando tanto a las Asanas como al Pranayama es lo que crea los alineamientos y simetrías en una postura correcta y exacta.. INTENSIDAD: La intensidad, de la mano de la precisión nos permite una práctica con todas las garantías consiguiendo la máxima eficacia en el mínimo tiempo. DINAMISMO: Presente en todos los aspectos de este método no permite que la pasividad o la inercia se instalen. La cantidad de apoyos o soportes ( bancos, sillas, cuerdas etc..) utilizados para que personas de todas las edades y condiciones físicas puedan acceder a esta práctica, es otra de las virtudes de este método que demuestra la intensa investigación y edicación que este Maestro ha invertido para su desarrollo.

ACTIVIDADES DE VERANO 2007- yoga iyengar león

1- Intensivo de quince días

Del 25 de junio al 6 de julio
de lunes a viernes
de 7:30 a 9: 30 de la mañana



2- Semana intensiva de cinco días

Del 6 al 10 de agosto

De 7:30 a 9:30 de la mañana

INFORMACIÓN CURSO 07/08- yoga iyengar león

CURSO 07-08

Se señalan tres únicos días para efectuar la inscripción del curso 07-08:

Días 3, 4, y 5 de septiembre en horario de

18:30 a 20:30

Los alumnos que no puedan acudir en esas fechas

deberán hacerlo por teléfono al centro

en esos días,

a fin de elaborar el horario.

El día 13 de Septiembre a las 19:30 habrá una

reunión general donde os invitamos

a un chai y se os comunicará el horario.

AUM- Sílaba divina. Yoga Iyengar en León

su invocación aleja al sadhaka de las dificultades de la práctica

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