QUÉ ES YOGA IYENGAR

Yoga IYENGAR®

El Yoga IYENGAR debe su nombre al maestro Sri Yogacharya B.K.S. Iyengar, que dedicado a la práctica y enseñanza del Yoga durante más de 70 años, ha llevado este arte a su más alto nivel de refinamiento, por lo que es considerado el maestro vivo más importante del mundo. Su método se basa en el desarrollo de la percepción consciente y la integración del cuerpo, la mente y la inteligencia, compaginando un trabajo físico de gran intensidad y exigencia técnica con una actitud de serenidad y relajación dentro del esfuerzo físico. Para ello siempre estarán presentes en el desarrollo tanto de las Asanas (posturas) como del Pranayama ( técnicas de relajación) tres puntos básicos: PRECISION: La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se van incorporando tanto a las Asanas como al Pranayama es lo que crea los alineamientos y simetrías en una postura correcta y exacta.. INTENSIDAD: La intensidad, de la mano de la precisión nos permite una práctica con todas las garantías consiguiendo la máxima eficacia en el mínimo tiempo. DINAMISMO: Presente en todos los aspectos de este método no permite que la pasividad o la inercia se instalen. La cantidad de apoyos o soportes ( bancos, sillas, cuerdas etc..) utilizados para que personas de todas las edades y condiciones físicas puedan acceder a esta práctica, es otra de las virtudes de este método que demuestra la intensa investigación y edicación que este Maestro ha invertido para su desarrollo.