Abrimos grupo de práctica de Yoga para gente con sobrepeso

pincha para agrandar la tabla

Si te atrae el Yoga pero piensas que tu cuerpo es demasiado grande para practicar yoga, si sientes pudor para emprender algo así... estamos abriendo un grupo especial para ti.
En la tabla de arriba puedes calcular tu índice de masa corporal y ver en que rango estás.

Mediante el yoga conectamos el cuerpo y la mente, ya que son uno, y en este caso adaptaremos las posturas clásicas para la práctica utilizando los soportes típicos que caracterizan al Yoga Iyengar, de manera que puedas acceder y permanecer en estas posturas sin dificultad.

Si estás en este caso, consúltanos y si conoces a alguien a quien pudiera interesar coméntaselo.

Jueves por la mañana de 10:00 a 11:30

Felicitaciones

...

Feliz despedida de 2011

y feliz año 2012 para todos.

Hari Om.

Y que todos los seres sean felices

-----------------

Clases primera semana de enero:

Lunes 2 y Miércoles 4

los dos días: a las 17:00 niveles II y III
a las 18:45 nivel I

Cumpleaños de BKS Iyengar y Clases abiertas en Diciembre abiertas

Hoy celebramos los 93 años que cumple el maestro de este noble arte del Yoga, el que desarrolló este método, este estilo, IYENGAR ®, 70 años de dedicación, de profundización, de estudio, de difusión, de transformación, de enseñanza cercana.

BKS Iyengar se le ve aún cada día practicando y enseñando en el hall del Instituto de Pune, India. Gracias !! y Felicidades Guruji

Aquí os dejo un enlace- A tribute to BKS IYengar

Te dedicamos la práctica de esta semana maestro.

Clases libres en Diciembre:


Clases de recuperación:

para asistir libremente si necesitas recuperar una clase perdida. Avísanos en la oficina para apuntarte.
Será el Jueves 15 a las 18:45 Martes 20 a las 17:00

Clase de relajación:

podéis asistir también libremente a la última clase de este curso antes de este primer parón fin de trimestre con las fiestas navideñas.
Será el Jueves 22 a las 18:45.
Apuntáos en la oficina. Hasta 15 plazas.

Taller de Yoga para niños

El Yoga para niños puede traerles muchos beneficios.

Los ejercicios de respiración, las posturas y la meditación le ofrece a su hijo la oportunidad de estar relajado, confiado, con un cuerpo fuerte y flexible. Muchos niños que empiezan yoga a una edad temprana continuan hasta ser adultos.

La introducción de su pequeño tesoro de amor al yoga es sin duda una forma divertida, segura y fácil para que usted le permita vivir una gran experiencia y conseguir una mente y cuerpo equilibrados. El yoga tiene una serie de rutinas de ejercicio físicoy técnicas de respiración y ejercicios de visualización que van a construir y fortalecer sus cuerpos en crecimiento.

El Yoga no es competitivo. Algunos niños están nerviosos por las actividades deportivas y el ejercicio, porque suele haber una naturaleza competitiva para ellos. A los más pequeños no les gusta perder o enfrentarse a la tensión de la posibilidad de perder. El Yoga para niños pone énfasis en la mejora de su cuerpo y escucharlo, no se extiende más allá de sus fronteras. Se trata de cultivar un ambiente no competitivo.

Cuando son pequeños, su cuerpo necesita conocer toda la gama posible de movimientos.

La práctica regular del yoga puede mejorar la concentración, por lo que es particularmente propicio para el estudio y la reducción de la presión y del estrés por los que pasan los estudiantes, sino que también fomenta la creación de relaciones sólidas y positivas con todos.

De 5 a 12 años
Sábado 22 Octubre
Hora: 11:00
Duración: 1 Hora
Precio: 15€

Reserva ya su plaza !!

Centro de Yoga Iyengar de León, profesores certificados, enseñanza autorizada

Horario 2011 2012 a partir de Octubre

Pincha para agrandar.

Jueves de Relajación Profunda

Cada jueves a la 18:45

Jornada de puertas abiertas Sept. 2011- Yoga Iyengar

Hoy Viernes a las 19:00 de la tarde en la dirección de nuestro Centro de Yoga tendrá lugar la primera jornada de puertas abiertas de este año
Si tienes curiosidad, si te apetece conocer nuestro modo de practicar y ahondar más en los numerosos beneficios del Yoga, ven y prueba.
Gratis.

Horario sólo para Septiembre 2011- A partir de Octubre tendréis un horario más completo.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES
17:00	Nivel General	Especial	Nivel General
18:45	Iniciación		Iniciación	Relajación

Reunión para inaugurar curso

Hoy lunes 5 de Septiembre, hacemos la inauguración del Centro.
Sólo para antiguos alumnos.

Lectura, diálogo y un chai, para encontrarnos de nuevo entorno a la práctica y ver los horarios para este curso 2011/2012 que comienza.

Hablamos sobre el Curso Preliminar de Geetaji, sobre la secuencia de aprendizaje y sobre los distintos momentos por los que pasa la práctica en la vida de cada uno.

Jornada de puertas abiertas Septiembre 2011

Día 16 de Septiembre Viernes, a las 7 de la tarde.

No le des más vueltas, ven y prueba.

Ponemos a tu disposición todo el material de práctica, sólo tienes que traer un pantalón corto, o tipo malla, y una camiseta, nada más.

Ven con la digestión hecha, y si tienes algún problema médico o estás en período de regla, dínoslo antes de comenzar la clase.

El yoga está al alcance de todo el mundo sin importar la edad. Si tienes algún problema físico trataremos de darte soporte para que llegues a la postura.

Olvida la idea de que el yoga es contorsionismo, de que no tienes flexibilidad, o de que eres muy nervioso para esto...

Ven y prueba sin compromiso.

Yoga para mayores de 50 años

Los martes de 5 de la tarde a 6:30
Comienzo de este grupo: día 13 de Septiembre.

Los beneficios del yoga para las personas de edad más avanzada son muy importantes, por lo que es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios a esta edad, aún cuando nunca antes, se haya practicado yoga.

En cualquier caso, lo primero como para la práctica de cualquier otra actividad física es la consulta con tu médico, quien deberá evaluar tu caso particular y te hará las recomendaciones que corresponda. Por otra parte, tu cuerpo será el principal supervisor.
Nunca debes continuar con una asana que te cause molestia o dolor. En primer lugar, los ejercicios de respiración del yoga ayudan a oxigenar los tejidos, manteniendo la vitalidad general.

También, determinadas asanas pueden contribuir a estimular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento, que suelen padecer algunas personas, con el paso de los años. Por otra parte, la estimulación de la irrigación sanguínea cerebral evita el esclerosamiento de las arterias y ayuda a mantener la mente lúcida.

Además, las posturas que aumentan la flexibilidad de la columna vertebral te liberarán de dolores de espalda. De más está decir, que la relajación en yoga es un recurso valiosísimo para deshacerse de tensiones, evitando los efectos que éstas pueden causar en el organismo, tales como sobrecarga cardíaca e hipertensión arterial.

Para finalizar, baste decir que el Yoga es una forma de permanecer activo y salir del sedentarismo, tan habitual y nocivo especialmente, en la tercera edad, adaptando las exigencias a las posibilidades de cada organismo.

De tal modo, evitarás el sobrepeso y la obesidad, podrás prevenir y aliviar enfermedades óseas y articulares propias de los años, dormirás mejor y más relajado, estarás más lúcido, con la mente y la memoria más despierta y clara y en definitiva, disfrutarás más de la vida, en cuerpo y alma.

Nuevo Curso 2011 - 2012

En septiembre comenzamos un nuevo curso en el Centro de Yoga Iyengar de León.

Si estás interesado en la práctica de Yoga como principiante, o si has practicado otros métodos de Yoga y quieres mejorar tu práctica prueba Yoga Iyengar.

Diferentes niveles de práctica, atención personalizada, precisión, dinamismo, observación, grupos reducidos y especiales, talleres intensivos de práctica, clases de relajación profunda, pranayama.

Profesores titulados y certificados por el Ramamani Institute of Pune, India, y por la AEYI ( Asociación Española de Yoga Iyengar).

Estamos en la calle Burgo Nuevo de León, en el nº 2- 3º C

El 12 de Septiembre comienza el curso.

Nuevas matrículas e inscripciones durante la semana anterior de 5 a 7:30 de la tarde.
Puedes llamar por teléfono, 987210858, o mandar un correo a
silvia@diazchica.es

"El alumno debe observar a su maestro con ojos de águila"

Si quieres practicar Yoga, busca un profesor cualificado y un centro especializado,
exige.

Es tu cuerpo, tu mente y tu aliento los que están en juego, mediante el Yoga te haces consciente de tu propia salud.