Intensivo de Junio en Otur, Asturias-19, 20 y 21 de junio

19, 20 y 21 de Junio

Intensivo de fin de semana en Otur, Luarca, al extremo occidental del principado en un marco natural de incomparable belleza.

Práctica de asana y pranayama en retiro, un tiempo para profundizar, para mirar hacia el interior.

19 20 y 21 de Junio. Plazas muy limitadas.
Plazo de inscripción hasta 9 de Junio.

Propuesta de viaje a la India del Sur

PROPUESTA DE UN VIAJE A LA INDIA DEL SUR

Un recorrido cultural y turístico Un recorrido cultural y turístico por los maravillosos templos de la India del Sur con un curso de seis días de Yoga

Iyengar impartida por Xavi Alongina y Mena Baldeosingh en Bellur.

Visitaremos entre otros lugares:

Chennai, Tirupati (el templo de Venkatesvara), Pondicherry (el ashram de Aurobindo), Tiruvanamalai (el ashram de Ramana Maharshi), Thanjavur, Madurai, la reserva del lago Periyar, recorreremos los canales de Kerala en barca, Cochin y Pune.

El viaje incluye:
–Avión: Madrid a Chennai y Mumbai a Madrid con Lufthansa y los tramos Cochin a Bangalore y Bangalore a Pune. –Alojamiento en habitaciones dobles en hoteles de tipo turista con desayuno incluido. Visitas organizadas y todos los traslados y viajes por la India. –Los seis días de Yoga en Bellur tendrán el formato de un intensivo con alo- jamientos sencillos y en habitaciones compartidas de cuatro personas. Xavi Alongina acompañará el grupo durante todo el viaje.

PARA QUE ELVIAJE SEA POSIBLE NECESITAMOS LA PRE-INSCRIPCIÓN DE 20 PERSONAS ANTES DEL 20 DE ABRIL

Información en: alongina@gmail.com • Tel. 96 560 32 00 –Coste del viaje: 2.400 euros. Más el coste de la semana de yoga que es de 450 euros que se abonará a parte al inicio del curso.
El importe del curso se donará íntegramente al BELLUR KRISHNAMACHAR SESHAMMA para las actividades de Guruji.

Salida: 8 de agosto 2009. Regreso: 28 de agosto 2009

Viernes de relajación - 27 marzo 2009

Sesión de posturas restaurativas y de relajación

Dirigido a todos los practicantes matriculados en el curso 2008/09

Viernes día 27

Hora: 14:00

Convención española de Yoga Iyengar en Palma de Mallorca. Neeta Datta

Estuvimos en Palma de Mallorca.
La convención de Yoga Iyengar nos llevó este año allá. Estupenda la organización en todo lo referente a la estancia y a la sala de práctica, pero sobre todo por la calidad humana y de enseñanza de la profesora invitada, Neeta Datta que nos llevó de su mano durante todo ese tiempo en asana primero y pranayama después, traducido al castellano por Jordi Martí,
Muchas gracias a todos los de la organización.
La isla nos resultó maravillosa a todos los que fuimos desde León.

Sábado intensivo de profundización

Sábado intensivo de profundización

Día: 28 de marzo

Hora: 9:30

Duración 4 horas aprox.

Destinado a estudiantes de yoga Iyengar del centro de león o de otros centros, que tengan al menos tres meses de práctica en este método de práctica.

santosa

Santosa

Significa contento, satisfacción.

El contento es la actitud por la cual aceptamos todas las circunstancias de la vida intuyendo que tienen un sentido y, sea que las experimentemos como ‘positivas’ o como ‘negativas’, serán de cualquier manera una ayuda para nuestro crecimiento. Como resume el profesor Gardini: “Es un estado de calma interior, independiente de las circunstancias de la vida.” [Gar84, p.167].

Hay que señalar que el contento no es resignación sino una actitud positiva que nos lleva a ver la realidad tal cual es, analizarla para cambiar a través de la acción correcta lo que es posible y aceptar lo que no podemos cambiar, en definitiva aceptar sin traumas nuestra limitación.

Santosa es también estar satisfecho con las cosas que tenemos, sacándoles el mayor provecho y poniéndolas al servicio de la realización; es sentir que con lo que ahora tenemos podemos vivir más felizmente. Esto lleva al desapego de los objetos y a un más fácil cumplimiento de aparigraha.

Con el contento Patañjali se refiere otra vez a una actitud vital del tipo de los yamas. Su presencia aquí parece señalar la profunda relación entre santosa y las acciones indicadas en los otros cuatro niyamas. Siguiendo esta idea podemos decir que las acciones de purificación, ascetismo, estudio y entrega, y por extensión todas las acciones de la vida, deben realizarse con esta actitud de contento, que en el fondo es también una actitud de desapego con respecto a los resultados de la acción realizada.

Afirma Patañjali que “De la actitud de contento (surge) una alegría insuperable”. (PYS II.42), asegura que pasamos de duhkha a sukha, es decir, de la incomodidad a la comodidad, del sufrimiento a la alegría en nuestra vida cotidiana.

"Yamas y niyamas en los yogasutras de Patanjali"- Carlos González Laporte

Yama y Niyama

las bases de nuestro yoga octopetálico, Yama y Niyama.

A fin de proveer de una guía práctica para la conducta humana, el Yoga define diez principios denominados Yama y Niyama.

Yama, que literalmente significa "control", consta de cinco partes relacionadas con la sociedad y el mundo objetivo. Yama acentúa las obligaciones para con los demás y expresa la idea de que cada ser viviente es parte de la misma conciencia infinita; que todas las entidades son parte de la misma familia. Dañar a alguien es esencialmente dañarse a si mismo.

Niyama, que significa "autorregulación", también consta de cinco partes y se refiere al mantenimiento del equilibro mental y la armonía personal. Para el aspirante espiritual Yama y Niyama son los fundamentos de la meditación.

YAMA

1- Ahimsa: No inflingir dolor en otros, por medio de la acción, las palabras o el pensamiento.

2- Satya: Uso benevolente de la palabra y de la acción de la mente,

3- Asteya: No tomar posesión (ni física, ni mental) de lo que pertenece a otros o privar a otros de lo que les corresponde.

4- Aparigraha: No entregarse a comodidades que son superfluas para la manutención de un nivel de vida digno y razonable.

5- Bramacharya: Permanecer unido a Brahma, la Conciencia Suprema.

NIYAMA

1- Shaocha: Mantener la pureza y limpieza de la mente, el cuerpo y el ambiente.

2- Santosa: Mantener un estado de serenidad mental y contentamiento.

3- Tapah: Aliviar el sufrimiento de los demás mediante el trabajo personal.

4- Svadhyaya: estudiar y comprender claramente cualquier tema espiritual.

5- Ishvara Pranidhana: Aceptar al Supremo como nuestro único refugio en esta vida.

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Yoga en León- Calmar la mente, curar el cuerpo naturalmente, por uno mismo mediante Yoga

Calmar la mente,
curar el cuerpo
naturalmente
por uno mismo
mediante el yoga.
Un viaje hacia el interior.

Revista Campus
Universidad de León.

Sábado de profundización en Avilés con José Fernández

21 de febrero 2009
de 10:00 a 13:30
35 Euros
Inscripciones hasta 6 de febrero.

BKS Iyengar Practicing

“Cuando demuestro, soy artista.
Cuando enseño, soy científico.
Cuando practico, soy filósofo.”

Yoga Rahasya

Vol. 15
No. 4
2008

Yoga Iyengar en Coruña

ESTUDIO DE YOGA

Método IYENGAR®

Av. Camelias, 68 - 36211 VIGO (Pontevedra)

Telf.: 600 014 024

CURSO 2008 – 2009

CLASES DE YOGA IYENGAR® EN CORUÑA

Estimada/o amiga/o:

Me pongo en contacto contigo para comunicarte las fechas en que tendrán lugar las sesiones de Yoga a lo largo del trimestre.

El contenido de las clases se mantendrá fiel a la enseñanza de Yogacharya B.K.S.Iyengar.

FECHAS

1 Sábado 17 de Enero

2 Sábado 14 de Febrero De 17:00 h. a 20:15 h.

3 Sábado 14 de Marzo

LUGAR

Las clases tendrán lugar en el Centro de Yoga LALITA, sito en:

C/. Álvaro Cunqueiro, 2 – Entreplanta –

Coruña - (zona Ministerios)

Teléfono: 610 051 530

Enseñanza del Método IYENGAR®:

shanti prayer

If you wish the peace of mind

Don’t find any fault with anyone

Watch your own mistakes.

Learn to consider

That the entire universe

Is not different from your own self.

No one is a stranger to you

The world and you are One

Aum śāntih, śāntih, śāntih

Aum peace, peace, peace

Si deseáis la paz del espíritu

no busquéis los defectos en los demás

ved más bien los vuestros

aprended a considerar

que el universo entero

no es diferente de vosotros mismos

nada os es extraño

el mundo y vosotros sois uno

aum shanti, shanti, shanti

aum peace, peace, peace

YOGA EN LEÓN -Viernes de relajación 23 enero 2009

Sesión de práctica de asanas restaurativas destinadas a desarrollar la estabilidad emocional y física.

Hora: 14:30

Pueden asistir todos los alumnos matriculados en el curso 2008/09

Plazo de inscripción hasta miércoles 21 de enero.

Sobre Yoga IYENGAR®

El Yoga IYENGAR® debe su nombre al Maestro Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar, nacido en 1918 y que enseña actualmente en su Instituto de Pune (India).

Su método de práctica pone el acento en la implicación de la mente y la inteligencia en la realización tanto de asanas como de pranayama o pratyahara. Se trata de aprender y cultivar la actitud de implicación total de la mente y la inteligencia en las posturas y los ejercicios respiratorios.

Esta actitud se desarrolla mediante la observación simultánea y constante de todos los movimientos y detalles técnicos que componen una postura o un ejercicio respiratorio, pero manteniendo al mismo tiempo la pasividad completa del cerebro y de sus órganos de expresión (fundamentalmente ojos y oídos), y el control de la respiración.

La intensidad de esta penetración mental en cada asana y pranayama es la característica principal del Yoga IYENGAR® y la garantía de que se trata de un camino de transformación interior.

Para que esta implicación mental sea eficaz, será imprescindible también que el cuerpo esté a la altura de su cometido, como soporte indispensable de esa unión de cuerpo, mente, inteligencia y alma. Por eso está tan extendida la idea errónea de que el Yoga IYENGAR® es un yoga físico, porque insiste también en los medios para lograr la fortaleza, flexibilidad y resistencia del vehículo que ha de llevarnos a las alturas espirituales

Yoga en León- Horario 2009

Festival de yoga, despedida del 2008

Finalizamos el primer trimestre del curso, despedimos el año

a nuestra manera,

una práctica de un par de horas,

una exhibición artística de asanas por cinco de nuestras chicas,

un desayuno estupendo, en el que muchos participaron

y un mercadillo trueque para cuestionarnos de algún modo el consumo compulsivo en navidad.

Feliz año 2009 a todos los que seguimos en este estrecho camino del yoga, y feliz año de práctica lleno de ananda.

Retiro de yoga iyengar en Latores, Asturias

Nos fuimos de retiro de fin de semana a Latores, Conce, M. Iban, Aurora, Yolanda y yo, como equipo del centro de León.
Estuvimos muy a gusto en la casa religiosa que nos acogió y en su maravilloso entorno y practicamos muy a gusto con el profesor Jose Fernández
Nunca olvidaremos este retiro intensivo.
No sabíamos lo que nos esperaba al volver de asturias... quedamos atrapados entre la provincia de Asturias y León por el temporal de nieve, bloqueados ante la fuerza de la naturaleza que no pregunta, que no se detiene, y que nos demuestra su poderosa fuerza.
Veníamos contentos, con una buena práctica, y nuestro ánimo y nuestro sentido del humor no faltó, a pesar de haber tardado diez horas y media en volver a casa...!! ocho horas más que en el viaje de ida... toda una experiencia, toda una lección.
Un saludo desde aquí a las otras personas que venían hacia Valladolid, Santi y Cristina, y a Fernando y Yolanda que no pudieron continuar ruta hacia Madrid...
Una buena oportunidad para observar la belleza de la nieve en la montaña en todo su esplendor...
Y muchos besos a todos los asturianos y a la gente de Santander.
Gracias por compartir y felices fiestas a todos.

Y así, practicando, celebramos en Latores el 90 cumpleaños del maestro.
¡ Felicidades Guruji !

festival de yoga en el centro

Domingo 21:

Festival de yoga:

- Práctica de 10:00 a 12:00

- Demostración artística de ásanas

- Desayuno y …

- Trueque: Intercambio de prendas. ¡Stop al consumo masivo y compulsivo! ¡Estas navidades estrena sin comprar! Puedes traer hasta un máximo de 20 prendas o complementos para intercambiar.

A partir del día 21 tendremos vacaciones de navidad.

Las clases se reanudarán el día 7 de enero, miércoles.

Os deseamos que paséis unas felices fiestas y que en todo vuestro entorno reine Ananda

Neeta Datta

Neeta Datta,
profesora invitada a la convención de Palma de Mallorca 2009

Seminario para profesores en Godella, Valencia- Xavi Alongina

En la abadía de San José, se celebró este año el seminario para profesores de Yoga Iyengar, dirigido por la mano sabia y tranquila del profesor Xavi Alongina, en un marco muy agradable, en el que compañeros de viaje, amigos, practicamos y aprendimos juntos de este noble arte del Yoga.