Yoga Iyengar en la Wikipedia, enciclopedia libre

El Yoga Iyengar es el método de yoga que practican aquellos que siguen la enseñanza del maestro B. K. S. Iyengar, quien, junto con sus hijos Geeta S. Iyengar y Prashant S. Iyengar, dirige el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune (India).

El término «Yoga Iyengar» fue acuñado por los propios alumnos de Iyengar para diferenciar su enseñanza de otras escuelas existentes de yoga, si bien el propio maestro resta importancia a dicho nombre, diciendo que lo que él practica y enseña es simplemente «yoga», siguiendo la tradición de los yoga sutras de Patañjali.

La característica esencial del Yoga Iyengar es la intensidad con la que la atención ha de mantenerse presente al abordar la práctica de asana (posturas), pranayama (disciplina de la respiración) y pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales), tres de los ocho estadios del yoga descritos por Patañjali, los cuales, junto con la observación de yama y niyama (los preceptos morales y disciplinas éticas que conforman los dos primeros estadios) conducen al practicante a dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (estado superior de consciencia), los tres últimos estadios descritos por Patañjali, que suponen el resultado de la práctica de los cinco primeros.

Así, los ocho estadios del patañjala-yoga se ven inmersos en la enseñanza de B. K. S. Iyengar, aunque el hincapié se haga en los estadios de práctica (asana y pranayama), cuya técnica, basada en el alineamiento y la percepción de este, ha llevado Iyengar a su máximo nivel de refinamiento y desarrollo.^{1 2} El objetivo del maestro es ofrecer un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos que han de ser observados en la ejecución de cada postura y cada pranayama, para alcanzar la transformación mental necesaria sin la cual no será posible la práctica de la meditación. Como este proceso es largo (muchos años de práctica asidua), ha surgido el error de que la meditación no forma parte del Yoga Iyengar y que este consiste en una forma puramente física de yoga.

Características del Yoga Iyengar

Uso de soportes en el Yoga Iyengar.

• Secuencia y permanencia. Las posturas se mantienen un tiempo determinado y se practican en un orden específico.
• Carácter pedagógico. Las distintas posturas, así como los detalles técnicos en cada una de ellas, se van introduciendo progresivamente, de acuerdo con el nivel del alumno, para que este pueda asimilarlas y no exista riesgo de lesión.
• Atención a las limitaciones. Para que personas con limitaciones físicas puedan realizar correctamente las posturas, el Yoga Iyengar se sirve de gran cantidad de soportes, como sillas, ladrillos de madera, cinturones y otros aparatos diseñados por Iyengar. Estos soportes se usan a menudo también, sin que existan impedimentos específicos, para intensificar los resultados de las posturas; se trata de «ejercicios» que acercan al practicante a la postura real.
• Aplicación terapéutica. Iyengar, tras décadas de práctica y estudio, confeccionó secuencias de posturas altamente beneficiosas para diferentes trastornos médicos y dolencias, tales como dolores de espalda, anemia, trastornos menstruales, hipertensión arterial, depresión, insomnio, estrés, etc.^{3 4} Se requiere por parte de los profesores una alta cualificación para abordar estos problemas con sus alumnos.
• Profesores. Una clase de Yoga Iyengar es enormemente verbal y precisa, y en ella se corrigen activamente los errores de ejecución y alineamiento de los alumnos. Los profesores de Yoga Iyengar deben superar una rigurosa formación (que puede dirigir únicamente un profesor de titulación superior, autorizado expresamente por B. K. S. Iyengar para impartir formaciones de profesores). Esta formación culmina con un examen, organizado por la Asociación de Yoga Iyengar de cada país, que, de aprobarse, otorga el título de «Profesor de Yoga Iyengar». Este título es el único reconocido por B. K. S. Iyengar para poder impartir su enseñanza, y los profesores que han obtenido esta titulación son incluidos en la lista oficial de profesores de la Asociación de Yoga Iyengar de su país, así como en el directorio internacional de profesores de la página web oficial de B. K. S. Iyengar.⁵ Solo los profesores con esta titulación cuentan con los derechos de utilización del logotipo internacional de profesores de Yoga Iyengar y de la marca IYENGAR®, que son la garantía, de cara a los alumnos, de que realmente tienen el aval de B. K. S. Iyengar para impartir su enseñanza.

Notas

1. ↑ Vigar, José María (2009). «Yogācārya Śrī B.K.S. Iyengar, maestro universal». Yoga Jwala (10): pp. 8-21. «Las posturas [de otros profesores] se parecían, pero las de los otros no estaban alineadas. Años después llegaría a demostrar cómo la alineación es una condición necesaria para experimentar dhyāna, la meditación, en la práctica de āsana.».
2. ↑ Vigar, José María (2009). «Yogācārya Śrī B.K.S. Iyengar, maestro universal». Yoga Jwala (10): pp. 8-21. «[Iyengar] cuestiona la premisa de que la vía del yoga clásico de Patañjali sea una secuencia de ocho pasos, uno tras otro. Más bien indica, que únicamente “todos ellos juntos”, tomados como una unidad, constituyen el yoga.».
3. ↑ Luz sobre el yoga, pp. 419-436.
4. ↑ Vigar, José María (2009). «Yogācārya Śrī B.K.S. Iyengar, maestro universal». Yoga Jwala (10): pp. 8-21.
5. ↑ «B. K. S. Iyengar - Teachers» (en inglés). B. K. S. Iyengar official website. Consultado el 3/1/2012.

Referencias

• Iyengar, B. K. S. (1994) (en Español). La Luz del Yoga (versión abreviada de "Luz sobre el Yoga") (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472453098.
• — (2005) (en Español). Luz sobre el Yoga (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472455955.
• — (1997) (en Español). Luz sobre el Pranayama (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472453685.
• — (2000) (en Español). El árbol del Yoga (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472454132.
• — (2003) (en Español). Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali (Primera edición). Madrid: Kairós. ISBN 9788472455252.
• — (2007) (en Español). Luz sobre la vida (Primera edición). Madrid: Kairós. ISBN 9788472456532.
• — (2007) (en Español). La Esencia del Yoga - Astadala Yogamala - Vol. I (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472456327.
• — (2008) (en Español). La Esencia del Yoga - Astadala Yogamala - Vol. II (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472456631.
• — (2009) (en Español). La Esencia del Yoga - Astadala Yogamala - Vol. III (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472456983.
• Iyengar, Geeta S. (2007) (en Español). Yoga para la mujer (Primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472456358.

[editar] Véase también

• Yoga
• B. K. S. Iyengar
• Yoga Sutras

Enlaces externos

• Sitio web oficial de B. K. S. Iyengar
• Asociación Española de Yoga Iyengar
• Artículo y programa de la BBC World Service por Mark Tully
• Iyengar entre las 100 personas más influyentes del mundo (2004)
• Entrevista con Iyengar en CNN
• Federación Mexicana de Yoga: Entrega de certificado a B. K. S. Iyengar en México durante la Convención de Yoga Iyengar 2009
• Recopilación de vídeos de B. K. S. Iyengar

Felicitaciones

...

Feliz despedida de 2011

y feliz año 2012 para todos.

Hari Om.

Y que todos los seres sean felices

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Clases primera semana de enero:

Lunes 2 y Miércoles 4

los dos días: a las 17:00 niveles II y III
a las 18:45 nivel I

Seminario con Mira Mehta en León-30,31 Marzo y 1 de Abril

El Centro de Yoga Iyengar de León, de acuerdo con la AEYI se complace en informaros de un seminario de práctica intensiva en la ciudad de León los días 30, 31 de Marzo y 1 de Abril.
El viernes día 30 será un taller exclusivo para profesores y los días siguientes serán abiertos a todos los practicantes.
Es una oportunidad única para disfrutar practicando de las enseñanzas de una profesora de esta talla, con amplia formación en yoga y filosofía.
Aquí os dejo su página personal para que podáis buscar más información: The Yogic Path. Os animo a que os informéis de la extensa experiencia de esta profesora, autora de los libros arriba descritos, con los cuales miles de personas se han iniciado en este noble arte del Yoga.

Más adelante os informaremos de precios y lugar del encuentro, pero queremos que tengáis presentes las fechas a fin de que podáis hacer planes.

Concebimos este taller como un encuentro de practicantes de Yoga Iyengar, que esperamos sea sólo el primero y vengan muchos más.

Cumpleaños de BKS Iyengar y Clases abiertas en Diciembre abiertas

Hoy celebramos los 93 años que cumple el maestro de este noble arte del Yoga, el que desarrolló este método, este estilo, IYENGAR ®, 70 años de dedicación, de profundización, de estudio, de difusión, de transformación, de enseñanza cercana.

BKS Iyengar se le ve aún cada día practicando y enseñando en el hall del Instituto de Pune, India. Gracias !! y Felicidades Guruji

Aquí os dejo un enlace- A tribute to BKS IYengar

Te dedicamos la práctica de esta semana maestro.

Clases libres en Diciembre:


Clases de recuperación:

para asistir libremente si necesitas recuperar una clase perdida. Avísanos en la oficina para apuntarte.
Será el Jueves 15 a las 18:45 Martes 20 a las 17:00

Clase de relajación:

podéis asistir también libremente a la última clase de este curso antes de este primer parón fin de trimestre con las fiestas navideñas.
Será el Jueves 22 a las 18:45.
Apuntáos en la oficina. Hasta 15 plazas.

Yoga Rahasya Vol. 18 N.4; 2011

Yoga Rahasya

Jornada de práctica intensiva- 18 Diciembre

Consistirá en una sesión dividida en dos partes:

Mañana: de 10:00 a 13:30

Tarde : de 14:30 a 17:30

Incluye comida para los que hagan la sesión completa.

Precio de la jornada completa: 50€, estudiantes no matriculados: 60€

Precio de mañana o de tarde: 35€, estudiantes no matriculados: 40€

Pueden asistir todos los estudiantes, sin importar su nivel, que deseen profundizar en su práctica en esta fecha previa a las vacaciones de navidad.

Dirigido por Cristina Rueda y Silvia Díaz

Podéis reservar vuestra plaza hasta el jueves 15 diciembre.

No tendremos en cuenta los acuerdos verbales.

Domingo de práctica intensiva- 6 Noviembre

Domingo 6 de Noviembre

Hora: de 10:30 a 13:30

Dirigido a todos los estudiantes de cualquier nivel de práctica

Reserva de plaza hasta el Jueves 3 de Noviembre.

Taller de Yoga para niños

El Yoga para niños puede traerles muchos beneficios.

Los ejercicios de respiración, las posturas y la meditación le ofrece a su hijo la oportunidad de estar relajado, confiado, con un cuerpo fuerte y flexible. Muchos niños que empiezan yoga a una edad temprana continuan hasta ser adultos.

La introducción de su pequeño tesoro de amor al yoga es sin duda una forma divertida, segura y fácil para que usted le permita vivir una gran experiencia y conseguir una mente y cuerpo equilibrados. El yoga tiene una serie de rutinas de ejercicio físicoy técnicas de respiración y ejercicios de visualización que van a construir y fortalecer sus cuerpos en crecimiento.

El Yoga no es competitivo. Algunos niños están nerviosos por las actividades deportivas y el ejercicio, porque suele haber una naturaleza competitiva para ellos. A los más pequeños no les gusta perder o enfrentarse a la tensión de la posibilidad de perder. El Yoga para niños pone énfasis en la mejora de su cuerpo y escucharlo, no se extiende más allá de sus fronteras. Se trata de cultivar un ambiente no competitivo.

Cuando son pequeños, su cuerpo necesita conocer toda la gama posible de movimientos.

La práctica regular del yoga puede mejorar la concentración, por lo que es particularmente propicio para el estudio y la reducción de la presión y del estrés por los que pasan los estudiantes, sino que también fomenta la creación de relaciones sólidas y positivas con todos.

De 5 a 12 años
Sábado 22 Octubre
Hora: 11:00
Duración: 1 Hora
Precio: 15€

Reserva ya su plaza !!

Centro de Yoga Iyengar de León, profesores certificados, enseñanza autorizada

Horario 2011 2012 a partir de Octubre

Pincha para agrandar.

Jueves de Relajación Profunda

Cada jueves a la 18:45

Jornada de puertas abiertas Sept. 2011- Yoga Iyengar

Hoy Viernes a las 19:00 de la tarde en la dirección de nuestro Centro de Yoga tendrá lugar la primera jornada de puertas abiertas de este año
Si tienes curiosidad, si te apetece conocer nuestro modo de practicar y ahondar más en los numerosos beneficios del Yoga, ven y prueba.
Gratis.

Horario sólo para Septiembre 2011- A partir de Octubre tendréis un horario más completo.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES
17:00	Nivel General	Especial	Nivel General
18:45	Iniciación		Iniciación	Relajación

Yoga Rahasya 18.3

El último número del Yoga Rahasya donde se habla de la visita de BKS Iyengar, Guruji en China.

Yoga Rahasya 18.2

Palabras de Geetaji.

La revista sobre Yoga Iyengar editada en Bombay.

Reunión para inaugurar curso

Hoy lunes 5 de Septiembre, hacemos la inauguración del Centro.
Sólo para antiguos alumnos.

Lectura, diálogo y un chai, para encontrarnos de nuevo entorno a la práctica y ver los horarios para este curso 2011/2012 que comienza.

Hablamos sobre el Curso Preliminar de Geetaji, sobre la secuencia de aprendizaje y sobre los distintos momentos por los que pasa la práctica en la vida de cada uno.

Jornada de puertas abiertas Septiembre 2011

Día 16 de Septiembre Viernes, a las 7 de la tarde.

No le des más vueltas, ven y prueba.

Ponemos a tu disposición todo el material de práctica, sólo tienes que traer un pantalón corto, o tipo malla, y una camiseta, nada más.

Ven con la digestión hecha, y si tienes algún problema médico o estás en período de regla, dínoslo antes de comenzar la clase.

El yoga está al alcance de todo el mundo sin importar la edad. Si tienes algún problema físico trataremos de darte soporte para que llegues a la postura.

Olvida la idea de que el yoga es contorsionismo, de que no tienes flexibilidad, o de que eres muy nervioso para esto...

Ven y prueba sin compromiso.

Yoga para mayores de 50 años

Los martes de 5 de la tarde a 6:30
Comienzo de este grupo: día 13 de Septiembre.

Los beneficios del yoga para las personas de edad más avanzada son muy importantes, por lo que es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios a esta edad, aún cuando nunca antes, se haya practicado yoga.

En cualquier caso, lo primero como para la práctica de cualquier otra actividad física es la consulta con tu médico, quien deberá evaluar tu caso particular y te hará las recomendaciones que corresponda. Por otra parte, tu cuerpo será el principal supervisor.
Nunca debes continuar con una asana que te cause molestia o dolor. En primer lugar, los ejercicios de respiración del yoga ayudan a oxigenar los tejidos, manteniendo la vitalidad general.

También, determinadas asanas pueden contribuir a estimular el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento, que suelen padecer algunas personas, con el paso de los años. Por otra parte, la estimulación de la irrigación sanguínea cerebral evita el esclerosamiento de las arterias y ayuda a mantener la mente lúcida.

Además, las posturas que aumentan la flexibilidad de la columna vertebral te liberarán de dolores de espalda. De más está decir, que la relajación en yoga es un recurso valiosísimo para deshacerse de tensiones, evitando los efectos que éstas pueden causar en el organismo, tales como sobrecarga cardíaca e hipertensión arterial.

Para finalizar, baste decir que el Yoga es una forma de permanecer activo y salir del sedentarismo, tan habitual y nocivo especialmente, en la tercera edad, adaptando las exigencias a las posibilidades de cada organismo.

De tal modo, evitarás el sobrepeso y la obesidad, podrás prevenir y aliviar enfermedades óseas y articulares propias de los años, dormirás mejor y más relajado, estarás más lúcido, con la mente y la memoria más despierta y clara y en definitiva, disfrutarás más de la vida, en cuerpo y alma.

Nuevo Curso 2011 - 2012

En septiembre comenzamos un nuevo curso en el Centro de Yoga Iyengar de León.

Si estás interesado en la práctica de Yoga como principiante, o si has practicado otros métodos de Yoga y quieres mejorar tu práctica prueba Yoga Iyengar.

Diferentes niveles de práctica, atención personalizada, precisión, dinamismo, observación, grupos reducidos y especiales, talleres intensivos de práctica, clases de relajación profunda, pranayama.

Profesores titulados y certificados por el Ramamani Institute of Pune, India, y por la AEYI ( Asociación Española de Yoga Iyengar).

Estamos en la calle Burgo Nuevo de León, en el nº 2- 3º C

El 12 de Septiembre comienza el curso.

Nuevas matrículas e inscripciones durante la semana anterior de 5 a 7:30 de la tarde.
Puedes llamar por teléfono, 987210858, o mandar un correo a
silvia@diazchica.es

"El alumno debe observar a su maestro con ojos de águila"

Si quieres practicar Yoga, busca un profesor cualificado y un centro especializado,
exige.

Es tu cuerpo, tu mente y tu aliento los que están en juego, mediante el Yoga te haces consciente de tu propia salud.

Julio 2011

Julio -día 4 :
comienza una práctica intensiva de dos semanas de lunes a viernes
de 7:00 a 9:00 de la mañana, al amanecer, la mejor práctica, para difrutar lleno de energía del largo día de verano.
Pruébalo. Puedes hacer una o las dos semanas.

Durante el mes de agosto no habrá clases.

Comenzaremos el nuevo curso 2011/2012:
el 12 de Septiembre de 2011.

Inscripciones: días 7 y 8 de Septiembre, de 6 a 8 de la tarde, también podéis hacerlo vía e-mail o en el teléfono del centro en este horario.

Retiro intensivo Otur junio 2011

Qué buen fin de semana, en un entorno natural, en muy buena compañía, y con mucha práctica, sol y mar.
Un gusto practicar yoga en estas condiciones.

Yoga Jwala- Publicación de la Asociación española de Yoga Iyengar

Charla conferencia

Charla coloquio: "Plásticos y salud, el cáncer de mama"

A cargo del Dr. Francisco Calvo

Día: 23 junio, próximo Jueves
Hora: 19:00
Lugar: Centro de Yoga Iyengar, C/ Burgo Nuevo, 2- 3º C

Entrada libre.
Estáis invitados.