Debido a que hay unas cuantas personas que se han quedado fuera del primer taller que haremos este sábado 18, os propongo una sesión de tres horas el primer sábado de diciembre por la tarde de 5 a 8.
Buscar la calma, restaurar el ritmo tranquilo y buscar la espontaneidad de la respiración.
Esto aumenta nuestra capacidad de acción desde una mente serena y renovada.
Aprenderemos el uso de soportes, con la inspiración del maestro BKS IYENGAR.
Haremos una introducción a la meditación mindfulness.
